應對打疫苗後 出現皮膚病的食療

最近很多人都趕在5月31日「死線」前「打第三針」，其中為數不少的人在接種疫苗後，會出現不同程度的皮膚問題，最常見的是本身沒有濕疹問題或皮膚過敏的人，打針後的一兩天，皮膚會長丘疹、紅疹，通常都伴隨搔癢；有些病人會出現蕁麻疹，皮膚會出現成片的紅腫或一團團般腫起的皮疹，且極為痕癢。如果本身是濕疹患者或素有皮膚過敏情況的人，有些會在打針後的24小時或之後，出現病情惡化或復發的情況。
醫學上認為人體在接種疫苗後，會誘發免疫系統在短時間內出現反應，並持續一段時間，這些是身體在產生抗體的過程中的正常反應，這些反應有輕有重，因人而異，如果沒有出現危險症狀的話，即使不作任何治療，過幾天那些因為免疫系統產生抗體時伴隨而來的過敏症狀會漸漸消退；但是那些本來就有免疫系統失調的患者，在接種疫苗後的免疫系統反應會較正常的情況來得猛烈，從而出現的症狀或證候會更明顯或嚴重，這時是需要治療的。
疫苗不能不接種，在打針前可以做些什麼來預防或減少打針後會出現皮膚問題？而打針後又可以吃些什麼來改善及治療症狀呢？
中醫認為本身體內濕毒重的人，在接種新冠疫苗後的免疫系統反應會較為猛烈，出現與皮膚相關症狀的機會較大，如同時又有積熱的話，打針後的不適會更為明顯或嚴重。
計劃打針前的一周開始，盡量減少喝凍飲，減少進食生冷及容易引起熱氣的食物；另外，除非先諮詢中醫師，否則也不宜吃喝各類藥材湯水食療或補品，如：人參、藥材酒等。
同時，保持規律的作息時間及生活起居，有充足睡眠及確保睡眠質素良好。
打針後的3天內不要做劇烈運動，不宜過於操勞，宜多休息、多睡覺、多喝水，吃清淡有營養又易消化的食物，要保持大便暢通。不要動怒，保持情緒平靜，對於打針後常見的症狀別過分緊張，一般來說，出現發燒、周身骨痛、頭痛、疲倦等情況是很常見的，可以按照自己的身體狀況決定要不要就醫。很多人在兩三天後，其不適及症狀會逐漸減輕的。但是，症狀沒有改變或出現皮膚敏感、皮疹等情況，則需延醫診治。
打針後出現皮膚問題者或本身患有皮膚疾病的人，除了戒吃打針前也宜少吃的食物外，也應戒吃海鮮等發物，別讓皮膚直接被風吹，不宜暴曬，多喝水，要有充足的睡眠，多為皮膚塗抹低敏的保濕護膚霜。左方的湯水有助紓緩及改善皮膚敏感症狀，打針後可多服用。

土茯苓龜板防風赤小豆豬骨湯
材料：乾土茯苓1両、龜板2両、防風3錢、赤小豆1両、蜜棗4粒、 西施骨2斤、生薑2片、陳皮一小塊、水3000毫升、鹽少許。
做法：1.西施骨洗淨汆水備用。2.其他食材洗乾淨備用。3.將以上材料加水以大火煮滾後，改文火煲2小時，加鹽調味即成。
功效：清熱解毒，涼血祛風，有助化解體內濕毒，改變皮膚搔癢問題。幾乎適合任何體質人士服用（體質異常者除外，孕婦服用前請先諮詢中醫師）。

作者為註冊中醫
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