爆汗戰繩教學：增肌減脂無難度
2022-06-30
動出健康請嚟健身教練Eric同大家介紹戰繩，唔好以為戰繩只係fing吓fing吓懶有型，其實戰繩係可以全方位咁提升體能：強度、力量同心肺耐力，仲可以適合任何人士喺屋企做。今集，等Eric同大家講解戰繩點樣玩，練習戰繩時又需要準備乜呢？
（記者：林梓添、王茵彤）
------------
延伸閱讀：
1) 操出手臂線條3：啞鈴肩膊推舉練出Man爆膊頭
https://bit.ly/3BpQ4qO
2）女子拳擊初心者秘傳7：屋企模擬對戰無難度
https://bit.ly/39Ohrl5