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爆汗戰繩教學：肌力訓練Final Fight
承接上集，健身教練Eric教咗我哋訓練全身肌肉，今次來到最後一集，Eri... -
爆汗戰繩教學：「炸」出完美肌肉
上集健身教練Eric教咗大家練出fit爆嘅二、三頭肌，今集Eric將會教... -
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爆汗戰繩教學：練出fit爆二頭肌
上集，健身教練Eric同大家介紹咗乜嘢喺戰繩，戰繩原來可以操fit全身，... -
爆汗戰繩教學：增肌減脂無難度
動出健康請嚟健身教練Eric同大家介紹戰繩，唔好以為戰繩只係fing吓f... -
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女子拳擊初心者秘傳3: 基本步法要熟練
上集，註冊拳擊及體適能教練Rosanne為大家講解過，女子拳擊基本原理，... -
女子拳擊初心者秘傳2：操出完美身形
上集，註冊拳擊及體適能教練Rosanne為大家介紹咗，初學拳擊嘅女士需要... -
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女子拳擊初心者秘傳1：頭盔手套Ready Go!
近日疫情措施陸續鬆綁，好多室內運動場地同健身室都開返晒。今集，《動出健康... -
為保身材日食20隻雞蛋 鍾麗緹壓力爆煲淚崩
現年51歲的藝人鍾麗緹在2016年與小11歲的男星張倫碩結婚後，一直活躍... -
新興室內運動2:前臂肌力大鍛練
香港經歷驚濤駭浪嘅第五波疫情後，近日終於迎來曙光，於今日起分階段放寬社交... -
新興室內運動1:抱石挑戰似打機
疫情下，大家更關注健康，除跑步、行山等熱門項目，一啲新興嘅運動都漸漸興起... -
操出手臂線條3：啞鈴肩膊推舉練出Man爆膊頭
嫌膊頭太瘦削，唔夠大隻？原來操fit肩膊好有技巧！今集，我地繼續請嚟星級... -
節目預告：動出健康隆重登場
新冠肺炎已影響全近三年，受疫情影響，全人類坐困愁城，每日都睇到、聽到、感... -
脊椎肌肉運動的謬誤
陳英琪醫生行醫近30年，遇過不少棘手的問題。最難是如何讓病人學懂從生活着手，減低脊... -
【家中健身操】簡易7式全身Fit
平日忙到「踢晒腳」，飯都沒時間吃何來有時間運動？不要緊！即跟Hidy教練...
