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囝囝健身反被指無得高 張繼聰妙答解生長迷思
藝人張繼聰日前在社交網上載相片，分享他與歌手謝安琪得兒子張瞻赤膊上身的相... -
運動抗衰老
譚智健隨年齡增長，身體機能逐漸下降，這就是所謂衰老現象。幸好，科技進步和健身意... -
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同肥腩Say拜拜4：俄羅斯轉體全方位提升
有時候想練腹肌，做完Sit-up都好似差少少，做極都出唔到有「六嚿朱古力... -
同肥腩Say拜拜3：提腿屈膝瘦小腹
好多OL朝九晚五坐Office，經常久坐不動，搞到pat pat又扁又寬... -
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同肥腩Say拜拜2：Sit-up唔好亂咁做
好多人消脂減肚腩，第一時間就會諗起做Sit-up，以為做得多，一定會操出... -
同肥腩Say拜拜1：去健身室真係好？
踏入2023年，政府全面鬆綁防疫政策，踏入復常之路。市民又可以自由自在去... -
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《體能之巔》鬥智鬥力 真人騷成健身教科書
串流平台Netflix體能競技真人騷《體能之巔：百人大挑戰》（Physi... -
轉戰健美界屢獲殊榮 黃榕比堅尼小姐奪冠
前模特兒黃榕近年轉戰健身界，除考獲國際認可的教練證書外，更密密參加健美比... -
爆汗戰繩教學：肌力訓練Final Fight
承接上集，健身教練Eric教咗我哋訓練全身肌肉，今次來到最後一集，Eri... -
爆汗戰繩教學：「炸」出完美肌肉
上集健身教練Eric教咗大家練出fit爆嘅二、三頭肌，今集Eric將會教... -
爆汗戰繩教學：練出fit爆二頭肌
上集，健身教練Eric同大家介紹咗乜嘢喺戰繩，戰繩原來可以操fit全身，... -
爆汗戰繩教學：增肌減脂無難度
動出健康請嚟健身教練Eric同大家介紹戰繩，唔好以為戰繩只係fing吓f... -
女子拳擊初心者秘傳3: 基本步法要熟練
上集，註冊拳擊及體適能教練Rosanne為大家講解過，女子拳擊基本原理，... -
女子拳擊初心者秘傳2：操出完美身形
上集，註冊拳擊及體適能教練Rosanne為大家介紹咗，初學拳擊嘅女士需要... -
女子拳擊初心者秘傳1：頭盔手套Ready Go!
近日疫情措施陸續鬆綁，好多室內運動場地同健身室都開返晒。今集，《動出健康... -
為保身材日食20隻雞蛋 鍾麗緹壓力爆煲淚崩
現年51歲的藝人鍾麗緹在2016年與小11歲的男星張倫碩結婚後，一直活躍... -
新興室內運動2:前臂肌力大鍛練
香港經歷驚濤駭浪嘅第五波疫情後，近日終於迎來曙光，於今日起分階段放寬社交... -
新興室內運動1:抱石挑戰似打機
疫情下，大家更關注健康，除跑步、行山等熱門項目，一啲新興嘅運動都漸漸興起... -
操出手臂線條3：啞鈴肩膊推舉練出Man爆膊頭
嫌膊頭太瘦削，唔夠大隻？原來操fit肩膊好有技巧！今集，我地繼續請嚟星級... -
節目預告：動出健康隆重登場
新冠肺炎已影響全近三年，受疫情影響，全人類坐困愁城，每日都睇到、聽到、感...
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