護目宜喝……
《素問．金匱真言論》：「開竅於目，藏精於肝。」《靈樞．脈度篇》又云：「肝氣通於目，肝和則目能辨五色矣。」顯示肝臟之精氣通於目竅，視力之強弱與肝有直接關係。《素問．五臟生成篇》：謂「肝受血而能視」，意指視力跟肝血的調節功能密切相關，假如肝血不足，目失所養，雙眼便會乾澀，視力也會衰退甚或出現嚴重的視力問題；當肝火上炎時，雙目亦會出現赤紅、多淚、多分泌物等問題。中醫認為很多眼疾皆與肝有關，治療時多會考慮從治肝着手。
不只關肝事
所以肝血好，視力才好。眼睛的健康需肝血去維繫，但並非「只關肝事」。
脾虛或脾功能差時，雙目周圍易浮腫。肝火上炎者若兼夾脾虛，很易反覆出現麥粒腫問題。腎虛者，又夾雜肝血虛問題，其視力衰退速度會較快。肝陽上亢的人，若同時有脾腎不足，那麼本身已有的眼疾如青光眼等，病情會惡化得較快或較嚴重。因此，中醫在治理與眼相關的疾病時，不會只考慮肝。
以下是3款以調理為目標去改善眼睛問題的茶療。
1.菊花黑杞子木賊茶
材料：白杭菊2錢，黑杞子10粒，木賊草2錢，水1800毫升。
煮法：全部材料洗淨，加水以大火煮滾後改文火煮40分鐘，隔渣取茶即成。
功效：幫助改善眼睛疲勞酸澀、用眼過度、眼白易起紅筋等問題。
服法：每周1至2次。
2.藍莓黑豆汁
材料：藍莓30克，黑豆40克，水1500毫升。
煮法：洗淨藍莓及黑豆備用。藍莓用攪拌機搾成莓漿備用。水浸泡黑豆1小時，之後以大火煮滾後，改文火煮45分鐘熄火，連渣帶水放入攪拌機中磨成黑豆漿，待豆漿溫度下降至宜入口時，加入藍莓漿拌勻即可飲用。
功效：花青素豐富，具有護目養視力的作用。補腎，明目。
服法：每周1至2次。
3.魚腥草薄荷菊花茶
材料：魚腥草2錢，野菊花2錢，薄荷葉2錢（後下），水1500毫升。
煮法：全部材料洗淨，加水以大火煮滾後改文火煮30分鐘，加入薄荷葉煮3分鐘，隔渣取茶即成。
功效：幫助改善眼睛乾澀、易輕微發炎、眼屎多等問題。時常戴隱形眼鏡者亦適宜常服，以減低眼膜受感染機會。
服法：每周1至2次。
作者為註冊中醫
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（編者按：許懿清博士最新著作《藥到病除──美麗輕熟女養成術》現已發售）
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