3種祛濕方法

上文提到潮濕體質會導致口乾，治療自然不是用滋潤的方法，反而要減低身體濕度，減少多餘水份堆積。現時正值香港潮濕春季，如果我們沒有好好注意濕度對人的影響，可能會大大影響生活質素。

當水濕在體內累積，會讓人產生重、腫、滯、黏四種主要反應。重——身體不同部位有重墜感，頭、肩、腰、小腿這些部位最易受濕度影響，而重墜感也容易讓人疲倦。

腫——身體部位因積水而腫脹，例如眼腫、手指腫、足踝腫就是常見的腫脹處。

滯——身體因水份不流動而導致循環不暢，例如腸胃經常有飽滯感，而循環也因停滯而有痠痛感。

黏——分泌物黏度增加，包括面油、汗、痰、大便都會受濕度累積而影響，出現面油增加，大便濕黏等狀況。

水濕積聚
當身體出現了水濕積聚的反應，就要好好處理了。祛濕的方法主要有3種：找出路、強化脾胃、烘乾。

找出路就是為水濕尋找離開身體的通道，而主要通道就是毛孔和小便。要讓水濕從毛孔而去，我們可以用芳香化濕法，行氣活血和微微出汗帶走濕氣。藿香、豆蔻、蒼朮都屬於這類藥。另一條通道是利尿，透過利水滲濕藥，例如苡仁和茯苓的利尿作用帶走水濕。利用這兩條通道祛濕都是快速處理水濕積聚的方法。

對於身體虛弱的人，替濕找出路的方法就不太適合，因為將水濕往外排是一種瀉法，相當於減法，容易令體弱者更弱。體弱者宜用加法，加強身體機能，而眾多內臟之中，就以脾胃對水濕調節影響最大。因此，強化脾胃就能增強脾胃運化水濕的功能。黃芪、白朮、淮山、扁豆就屬於這類強化脾胃藥。

烘乾是利用性質溫熱的中藥，將身體加熱而令體內積液減少。日常經常接觸的生薑、肉桂都屬於溫熱藥，對既有濕氣而又體質寒冷的寒濕體質，就能大派用場。

沒有哪種方法比另一種方法更好，最重要還是了解自己，知道自己屬於哪種情況，才能「對證治療」。

作者為註冊中醫師

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