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【醫健一分鐘】行山身心健康注意系列5:免受傷小貼士
骨科專科醫生沙惠良一連多集,為大家分析行山最常見、最易出現的各種受傷情況... -
行山身心健康注意系列4:扭傷腳踭韌帶手尾長
行山受傷最常見是扭傷腳踭,行過啲凹凹凸凸石頭,最容易整傷腳。骨科專科醫生... -
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行山身心健康注意系列3:膝頭痛成行山最大陰影
很多長者都有膝頭痛的問題,上落樓梯幾乎成為長者的惡夢。不過,原來膝頭都是... -
行山身心健康注意系列2:保障大腿靈活上下山
新冠疫情下,遠足行山近年成為最受港人的戶外活動,今集請來同樣愛行山的骨科... -
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行山身心健康注意系列1:行裝太重傷腰傷頸
新冠疫情至今,所有旅行計劃被迫取消,不少人都愛行山出外呼吸新鮮空氣,骨科... -
家居運動慎防受傷
沙惠良醫生在疫情之下,大家也會減少室外運動,從而抵抗力、肌肉力量及柔軟度亦有所影響... -
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