-
型爆TRX5:平板撐強化核心肌群
好多人都知想瘦小腹，做平板支撐係最有效強化核心肌群、消除腹部脂肪嘅最佳方... -
型爆TRX4:背闊肌有力靚線條
直臂下拉係一個經典嘅健身動作，但凡做健身都常常見到有人做訓練，其實呢個動... -
-
-
型爆TRX3:單蹲練出好身材
今集，AASFP體適能教練天佑Sir將會為大家示範一式單蹲，只需用一條繩... -
型爆TRX2:穩健下盤超輕鬆
上集，AASFP體適能教練天佑Sir為大家介紹何謂TRX，如何利用一條繩... -
-
-
型爆TRX1:一條繩戰出強勁肌肉
無論男定女，做運動除咗強身健體，最好當然係操出完美強勁肌肉。不過操肌方法... -
農曆年假後椎間盤突出復發 原因竟與過年活動有關
王俊華脊醫農曆新年假期過後，總會有一批舊病人回到脊醫診所求醫，新年前夕準備工夫多，... -
-