秋風起 潤皮膚
炎夏終於肯走了，秋風起，意味着燥邪開始當旺，燥令人口渴、易咳，更會使人皮膚乾、現乾紋，此時，要盡快為皮膚補水保濕，滋陰潤肺，人體內外都要滋潤。中醫認為肺主皮毛，皮膚狀況與肺臟息息相關，肺是嬌臟，喜濕惡燥，秋天燥邪當令之時，是肺最易「受損」的時候，入秋時很多人患傷風感冒後，咳嗽症狀會較多、較嚴重，治療時間也會比較長，這正正是燥邪襲肺所致。很多人都知道當大氣中的相對濕度低時，要外敷及塗抹補濕及補水的面膜和面霜，但往往效果未如理想，原因可能與身體的內部狀況有關，例如：肺臟不夠滋潤、陰虛、血虛等。皮膚要水嫩，不起乾紋、頭髮不毛燥、不會出現乾燥性搔癢等問題，以下的內服食療方，及外敷的皮膚保濕補水療方，一定可以幫助你，減少及改善皮膚乾燥、失卻滋養等問題。
養膚潤肺湯
材料：百合、玉竹、北沙參、麥冬、生地黃各1両，乾無花果3枚，陳皮3錢，瘦肉1.5斤，水3000毫升，鹽少許。
煮法：全部材料洗淨，瘦肉汆水切小塊；全部材料加水以大火煮滾後改文火煮60分鐘，加鹽調味即成。
功效：滋陰生津，潤肺化燥。改善口乾、咽喉乾涸、皮膚乾等毛病。也適合因燥邪所傷而引起咽喉不適，咳嗽、痰多，氣管或鼻敏感，口舌乾、津液少、大便乾、聲沙等問題。本方基本上適合任何體質人士服用。胃寒或體虛者可加生薑3片同煮，以中和湯的稍涼之性。
服法：每周服1至2次為宜。
宜忌：外感生病時不宜。長期病患者或孕婦，服用前最好諮詢中醫師。
補水保濕潤膚面膜（一次份量）
成份：10%透明質酸原液20毫升，甘油10毫升，甘草及當歸萃取精華3克，純正茶花籽油5滴。
製作：1.將透明質酸原液、甘油及茶花籽油混合拌勻。
2.隔水加熱以上溶液後，徐徐拌入甘草及當歸萃取精華粉末，攪拌直至精華粉末完全溶解即成。
用法：將以上製成品外敷在已清潔的皮膚上（眼部皮膚亦適用），待20分鐘後，用沾了花水的卸妝棉抹淨，再用暖水洗淨皮膚即可。
服法：一般皮膚者：每周使用2至3次。
乾性皮膚者：每日使用。
作者為註冊中醫
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