秋風起 潤皮膚

許懿清博士 | 2024-09-26

炎夏終於肯走了,秋風起,意味着燥邪開始當旺,燥令人口渴、易咳,更會使人皮膚乾、現乾紋,此時,要盡快為皮膚補水保濕,滋陰潤肺,人體內外都要滋潤。中醫認為肺主皮毛,皮膚狀況與肺臟息息相關,肺是嬌臟,喜濕惡燥,秋天燥邪當令之時,是肺最易「受損」的時候,入秋時很多人患傷風感冒後,咳嗽症狀會較多、較嚴重,治療時間也會比較長,這正正是燥邪襲肺所致。很多人都知道當大氣中的相對濕度低時,要外敷及塗抹補濕及補水的面膜和面霜,但往往效果未如理想,原因可能與身體的內部狀況有關,例如:肺臟不夠滋潤、陰虛、血虛等。皮膚要水嫩,不起乾紋、頭髮不毛燥、不會出現乾燥性搔癢等問題,以下的內服食療方,及外敷的皮膚保濕補水療方,一定可以幫助你,減少及改善皮膚乾燥、失卻滋養等問題。

秋風起,意味着燥邪開始當旺,要盡快為皮膚保濕。

養膚潤肺湯

材料:百合、玉竹、北沙參、麥冬、生地黃各1両,乾無花果3枚,陳皮3錢,瘦肉1.5斤,水3000毫升,鹽少許。

煮法:全部材料洗淨,瘦肉汆水切小塊;全部材料加水以大火煮滾後改文火煮60分鐘,加鹽調味即成。

功效:滋陰生津,潤肺化燥。改善口乾、咽喉乾涸、皮膚乾等毛病。也適合因燥邪所傷而引起咽喉不適,咳嗽、痰多,氣管或鼻敏感,口舌乾、津液少、大便乾、聲沙等問題。本方基本上適合任何體質人士服用。胃寒或體虛者可加生薑3片同煮,以中和湯的稍涼之性。

服法:每周服1至2次為宜。

宜忌:外感生病時不宜。長期病患者或孕婦,服用前最好諮詢中醫師。

補水保濕潤膚面膜(一次份量)

成份:10%透明質酸原液20毫升,甘油10毫升,甘草及當歸萃取精華3克,純正茶花籽油5滴。

製作:1.將透明質酸原液、甘油及茶花籽油混合拌勻。

2.隔水加熱以上溶液後,徐徐拌入甘草及當歸萃取精華粉末,攪拌直至精華粉末完全溶解即成。

用法:將以上製成品外敷在已清潔的皮膚上(眼部皮膚亦適用),待20分鐘後,用沾了花水的卸妝棉抹淨,再用暖水洗淨皮膚即可。

服法:一般皮膚者:每周使用2至3次。

乾性皮膚者:每日使用。

作者為註冊中醫

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