饒公「古琴養生」（二）

早在兩千多年前，中醫學就有利用古琴的「宮、商、角、徵、羽」五音調治不同疾病，如中國士大夫提出的「琴棋書畫」養生術中，把「琴」放第一位，說明以琴為代表的音樂，在修身養性方面最具力量。國學大師饒宗頤於上世紀九十年代，在其著作中，也以優美的駢文提出了「琴為眾藝之源」的觀點。

其實，音樂養生古已有之。如考古的印證為：早在3萬年前的原始人就以敲擊石器伴奏舞蹈來治療疾病；4000多年前，古埃及人也運用音樂為病人減輕病痛；美國於二戰期間，音樂成為減輕傷患痛苦的傳播媒介。現在，音樂的養生療疾功效已被許多中外學者公認，尤其是中國古典音樂。

《黃帝內經》中有關於音樂醫療和音樂養生的記載，治療方法上，主要採用五行音樂療法，指出音樂聲調的不同，對人體五臟生理或病理活動及人的情志變化有不同的影響。

古人將五音各調歸類：「宮音和平雄厚，莊重寬宏；商音慷壯哀鬱，慘憮健捷；角音圓長通澈，廉直溫恭；徵音婉愉流利，雅而柔順；羽音高潔澄淨，淡蕩清邈。」《樂書》提到：「故聞宮者，使人溫舒而廣大；聞商者，使人方正而好義；聞角者，使人惻隱而愛人；聞徵者，使人樂善而好施；聞羽者，使人整齊而好禮。」可見古琴五音可消除疲勞，愉悅心情，調節臟腑功能，維持陰陽平衡，起到養生療疾的作用。

五臟相音學說

饒教授曾指：琴為士人階層的樂器，又有琴德、琴操之理論。琴有五種士操，分別配以五音宮、商、 角、徵、羽而形成不同的類型。宮為德士操，徵為儒士操，角為道士操，商為隱士操，羽為黃門操。琴的教育，在禁止邪慾，完成士操，即是「自製道德」與「自顧情操」的功夫。琴音可令人達到和諧境界，對琴音的了解，正是一種精神享受。

據中醫「五臟相音」學說，即「宮音入脾，商音入肺，角音入肝，徵音入心，羽音入腎」。故可根據不同病症選適當的音樂，如：

1.「宮音」健脾：宮調式琴曲風格悠揚沉靜、敦厚莊重，給人濃重厚實之感。宮音屬土入脾，可調暢氣機，助脾胃運動和消化，滋補氣血，旺盛食慾，安寧情緒，穩定神經系統，使陰陽調和。中醫認為，早上9時至11時是脾經時段，此時可多聽《春江花月夜》等琴曲，尤適宜面黃肌瘦、倦怠懶言、食少脘脹等脾虛人群。

2.「商音」清肺：商調風格鏗鏘有力、高亢悲壯，具「金」之特性，可入肺。正調式商音能協助肺臟發揮宣發肅降和調節氣機的作用，增強呼吸系統功能、改善衞氣不足的狀況，提高抗病能力。最佳聽曲時間為凌晨3時至7時，代表曲目《鶴鳴九皋》、《白雪》等。

3.「角音」疏肝：角調式樂曲有大地回春、生機盎然之感，曲調親切爽朗，有「木」之特性，可入肝。常聽角音有助於氣血調達、解鬱制怒。中醫認為，晚上11時至凌晨1時氣血流至膽經，凌晨1至3時氣血流至肝經，11時前睡覺有利於肝膽的機能恢復，故聽曲時間可在睡前1小時左右。抑鬱、易怒、易患肝疾者可多聽，如《胡笳十八拍》等。

4.「徵音」養心：徵調風格熱烈歡快、輕鬆活潑，具有「火」的特性。徵調入心，可補益心臟，對心血管的功能具有促進作用。上午11時至下午1時氣血流至心經，晚上7時至9時流至心包經，故徵音在午睡前收聽較好，音量不宜過大，可起到催眠作用，或晚飯後收聽，可助消化，有利於營養吸收，可聽《紫竹調》等。

5.「羽音」補腎：羽音旋律清幽柔和，如行雲流水，具「水」的特性，能使聽者緩解緊張心情、消除恐懼、補腎益精，有益於陰虛火旺、腎精虧損、心火亢盛而出現的各種症狀，如耳鳴、失眠、多夢等。中醫認為，下午5時至晚上7時為腎經當令，此時段收聽羽音琴曲效果最佳，如《二泉映月》、《烏夜啼》等。

作者專研宮廷秘方

研究員：文芊

 

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