八字腳可造成腰背痛

何應輝脊醫 | 2021-09-21
八字腳會引起足部寬扁和足弓下陷,容易令扁平足問題惡化。

無論步行還是站立,雙腿應保持自然直線排列,腳趾尖應指向前或微微向外轉。患有內八字腳的人,腳尖會指向內。相反腳尖指向外為外八字,內八字腳出現的機會較高。八字腳會引起足部寬扁和足弓下陷,容易令扁平足問題惡化。八字腳在嬰兒開始學習走路及站立時比較明顯,最明顯症狀是經常會因兩腳互相碰踏而跌倒。

八字腳除了影響外觀,更重要的是它會對骨骼發展有壞處。人的骨架就像一座建築物,當地基出現問題,上面的結構也會受到影響,因此雙腳是十分重要的,它會直接影響到膝部、腰部以至背部的結構及健康。所以,我們應在兒童發育年齡前的最佳時機,透過矯正運動和矯形鞋墊來治療,大都可以達到理想效果。

大部分孩子剛學走路時,兩腿還未能完全地承受身體重量,身體亦未能保持良好平衡,父母察覺他們的腳趾頭會較正常的向內或向外旋轉,擔心這情況變成永久殘障,主動要求醫生替孩子處方矯正鞋以改正小腿與足部的排列。有研究指出大多數八字腳會在2至3歲起逐漸消失,所以毋須太過擔心。但如果小朋友因八字腳而經常絆倒或步態彆扭或引起不適、疼痛,就應該諮詢專業人士意見。另一方面,如果小朋友到7至8歲,八字腳的情況還是比較明顯或惡化,就必須接受專業評估,找出背後原因。

扁平足分先天後天

扁平足的原因可分為先天性和後天性兩種,先天性的扁平足是指足底內側足弓因先天的因素而消失。這種因素包括:先天性跗骨黏合、先天性韌帶鬆弛、遺傳因素等。如父母或家族成員患有扁平足,患上的機會亦相對較大。

後天性的扁平足是指足底內側的足弓原本是正常的,但是因為許多不同的因素而造成次發性足底足弓消失。這些因素大多與生活習慣有關,例如身體過重並大大超越足弓可承擔的重量、習慣屈膝以W形坐在地上和俯睡;過早或強迫嬰兒站立或步行亦會影響腳部骨骼成長;缺乏運動而造成足部肌肉力量不足和足弓缺乏彈性、意外受傷引致韌帶鬆弛等。(下次會講解預防和治療)

作者為脊醫及物理治療師

 

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