操出手臂線條2：二頭彎舉操出爆肌麒麟臂
2022-02-16
操手臂又點少得舉啞鈴？不過，原來舉啞鈴唔係亂舉一通就可以成功操到肌肉，反而更加容易受傷，影響訓練部署，星級教練陳偉成（Avis）今集就會示範二頭彎舉，初學者屋企拎個水樽都輕鬆簡單操出手臂肌肉，爆肌無難度！
（記者：林梓添 製作：王茵彤）
--------
延伸閱讀：
1) 操出手臂線條1：PUSH UP踢走拜拜肉
https://bit.ly/34FZthV
2) 初學健身須知 舒適戰鞋最緊要
https://bit.ly/3oucty3
