型爆TRX2:穩健下盤超輕鬆
2022-09-15
上集，AASFP體適能教練天佑Sir為大家介紹何謂TRX，如何利用一條繩就可以操出美軍身型。今集來到實戰篇，天佑Sir先為大家示範，如何一招就能加強下身的力量，令到大家有籠健的下盤。
（採訪、後期製作：林梓添、王茵彤）
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延伸閱讀：
1）型爆TRX1:一條繩戰出強勁肌肉
https://bit.ly/3B3t6HJ
2）普拉提入門必學5:靈活臀部
https://bit.ly/3ci5bKZ
上集，AASFP體適能教練天佑Sir為大家介紹何謂TRX，如何利用一條繩就可以操出美軍身型。今集來到實戰篇，天佑Sir先為大家示範，如何一招就能加強下身的力量，令到大家有籠健的下盤。
（採訪、後期製作：林梓添、王茵彤）
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1）型爆TRX1:一條繩戰出強勁肌肉
https://bit.ly/3B3t6HJ
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