優美空中吊床：一字馬激活肌肉
2022-11-10
上集，RYT200 Hatha Yoga Teacher及Flow LV-1 Teacher Cindy教咗我哋點樣用空中瑜珈掛布，輕易去做大字馬，今集Cindy就「加大難度」教大家做一字馬，激活肌肉，原來咁做法，唔單只可以拉鬆髖關節，甚至可以練到核心肌肉，相當有用。
（採訪、後期製作：林梓添、王茵彤）
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延伸閱讀：
1）優美空中吊床：大字馬鬆筋無難度
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2）優美空中吊床：伸展肌肉治痛症
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