高血壓，人生必經階段？

人到了某個年紀，會發現心肺功能開始變弱，朋友會提醒自己「記得注意血壓」，高血壓這事，儼然人生必經階段。這幾年患上高血壓的病人，年齡有下降趨勢，甚至不同指引都建議，高血壓症狀有機會於40歲左右就出現。

香港人生活節奏急促，下班回家後可能稍歇一會便倒頭大睡。一整年也沒時間運動，導致血管僵硬閉塞，缺乏彈性；外出用膳較容易多鹽及多糖，兩者皆易引致高血壓。

一旦我們確定病人患上高血壓，會採取三階段行動：首先建議病人改變自身的運動及飲食習慣。當發現病人改善生活習慣後，血壓依舊高企或如無法控制其習慣，便會因應他們身體情況，譬如是否同時患有冠心病或糖尿病，建議病人服用不同的高血壓藥物。最後是觀察病患服用高血壓藥物後的身體狀況。如果病人會懷疑家裏的血壓儀是否準確，會建議他們𢹂同自身的血壓儀比較。病者可以透過適量運動減輕血壓，譬如一周跑步兩次，每次半小時。

「斷尾」亦是高血壓的其中一個迷思，病人期望短暫服用藥物後，血壓便可長期維持於正常水平，而長時間服用藥物，更能持續穩定血壓，順便養成習慣。很多病人不知道他們的血管已經硬化，壓力變高，一旦停藥血壓便接着升高。我們明白病人希望不用長期服用血壓藥，但另一方面，不間斷地停用及服用藥物，只會造成更大的血壓浮動，從而使血管受損，得不償失。

高血壓在現今社會，可謂人人都有機會面對的症狀，要是家族成員曾經患上高血壓，或是肥胖、缺少運動，自身風險更會大大上升。

若發現自己疑似出現高血壓症狀，盡快聯絡心臟科專科醫生檢查。

作者為心臟科專科醫生

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