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花式跳繩新玩法7:學綁繩添趣味
重要嘅事點只講三次?講多次:花式跳繩最緊要、唯一需要事先投資都係條繩,但... -
花式跳繩新玩法6:前繩2.0演腳法
之前幾集講過,前繩係跳繩基本中嘅基本,練好前繩先可以從基礎上做更多嘅花式... -
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花式跳繩新玩法5:假掌上壓練核心肌群
做運動玩健身,最留意都係核心肌群,因為能夠提高整體的平衡力與穩定力,不論... -
花式跳繩新玩法4:最易上手交叉繩
搞掂咗上集嘅前繩,跳多兩跳肯定嫌齋跳好悶,係時候挑戰一下花式,今集,四屆... -
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花式跳繩新玩法3:實戰前繩打基礎
今集嚟到花式跳繩嘅實戰篇,雖然話跳繩對於現今注重運動嘅男女嚟講,真係易過... -
花式跳繩新玩法2:搵啱條繩最重要
睇人玩花式跳繩,又要打筋斛、又要瞓身倒地,睇落好型但肯定心諗好高難度,未... -
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花式跳繩新玩法1:結合健體唔怕悶
5月殺到,又係時候要減肥瘦身,用最fit嘅身形迎接夏日。想減重當然係做運... -
減重瘦身性價比運動 齊做日韓大熱空氣跳繩
想健康減重,「性價比」最高的運動原來是跳繩,有研究指跳繩10分鐘,消耗熱...