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花式跳繩新玩法7：學綁繩添趣味
重要嘅事點只講三次？講多次：花式跳繩最緊要、唯一需要事先投資都係條繩，但... -
夏日斷食瘦身大計4｜亂飲嘢唔要得
斷食法顧名思義不食任何東西，那麼好多人肚餓就剩下飲飲品「充饑」。但原來，... -
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花式跳繩新玩法6：前繩2.0演腳法
之前幾集講過，前繩係跳繩基本中嘅基本，練好前繩先可以從基礎上做更多嘅花式... -
夏日斷食瘦身大計3｜月經前後唔做得
實行斷食法期間除了不吃早餐是大忌外，原來，女士月經前後都不適宜作斷食，香... -
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花式跳繩新玩法5：假掌上壓練核心肌群
做運動玩健身，最留意都係核心肌群，因為能夠提高整體的平衡力與穩定力，不論... -
夏日斷食瘦身大計2｜唔食早餐好大鑊
上集，香港港安醫院註冊營養師熊妙華博士講到，斷食法不單只可以瘦身減肥，還... -
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花式跳繩新玩法4：最易上手交叉繩
搞掂咗上集嘅前繩，跳多兩跳肯定嫌齋跳好悶，係時候挑戰一下花式，今集，四屆... -
夏日斷食瘦身大計1｜斷食對身體有好處？
夏日炎炎，就算唔去海灘同陽光玩遊戲，起碼「着少啲」表現身體形態美，但最慘... -
代糖無助減肥 或引更其他疾病
近日世界衞生組織綜合了283項研究，在星期一（15日）發表了甜味劑的使用... -
花式跳繩新玩法3：實戰前繩打基礎
今集嚟到花式跳繩嘅實戰篇，雖然話跳繩對於現今注重運動嘅男女嚟講，真係易過... -
瘀血型瘦身
林小珊博士小明準備佛誕去台灣旅行，大吃大喝寶島美食，然而他姐撰寫古穿今小說中的玥康... -
花式跳繩新玩法2：搵啱條繩最重要
睇人玩花式跳繩，又要打筋斛、又要瞓身倒地，睇落好型但肯定心諗好高難度，未... -
花式跳繩新玩法1：結合健體唔怕悶
5月殺到，又係時候要減肥瘦身，用最fit嘅身形迎接夏日。想減重當然係做運... -
嘆兒子長得太快 林志玲自揭花半年瘦身
台灣女星林志玲日前在台灣出席活動，她自前年元旦宣布為日本男星丈夫AKIR... -
瘦得健康2:均衡飲食方為上策
上集，營養師温巧晴講解了什麼是生酮飲食。今集將進一步講解生酮飲食的原理，... -
減重瘦身性價比運動 齊做日韓大熱空氣跳繩
想健康減重，「性價比」最高的運動原來是跳繩，有研究指跳繩10分鐘，消耗熱... -
瘦得健康1:什麼是生酮飲食
夏天來了，又是女士們減肥瘦身的最佳時機，近年流行一種減肥方法生酮飲食，連... -
【減肥恩物】Smoothies揀錯材料即變致肥陷阱!?
飲Smoothies可以瘦身...真的嗎？香港營養師學會認可營養師 黎欣... -
營養師工作甘苦談
鄭智俐普羅大眾對於營養師的印象，自然會聯想到與「減肥」有關。身為營養師，每當出...