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切忌自行購買及服用藥物減肥 遵從醫生安全建議方為上策
陳正寧醫生 肥胖除了影響外觀，還有機會引致糖尿病、冠心病、腦中風、退化性... -
英專家倡最佳晚餐時間 助眠減重雙重好處
英國《太陽報》近日報道，當地飲食專家Mindy Pelz建議應避免太晚吃... -
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花式跳繩新玩法7：學綁繩添趣味
重要嘅事點只講三次？講多次：花式跳繩最緊要、唯一需要事先投資都係條繩，但... -
花式跳繩新玩法6：前繩2.0演腳法
之前幾集講過，前繩係跳繩基本中嘅基本，練好前繩先可以從基礎上做更多嘅花式... -
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花式跳繩新玩法5：假掌上壓練核心肌群
做運動玩健身，最留意都係核心肌群，因為能夠提高整體的平衡力與穩定力，不論... -
花式跳繩新玩法4：最易上手交叉繩
搞掂咗上集嘅前繩，跳多兩跳肯定嫌齋跳好悶，係時候挑戰一下花式，今集，四屆... -
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花式跳繩新玩法3：實戰前繩打基礎
今集嚟到花式跳繩嘅實戰篇，雖然話跳繩對於現今注重運動嘅男女嚟講，真係易過... -
花式跳繩新玩法2：搵啱條繩最重要
睇人玩花式跳繩，又要打筋斛、又要瞓身倒地，睇落好型但肯定心諗好高難度，未... -
花式跳繩新玩法1：結合健體唔怕悶
5月殺到，又係時候要減肥瘦身，用最fit嘅身形迎接夏日。想減重當然係做運... -
減重的意義
陳穎賢醫生現今女性對身體自主意識強烈，以往「瘦即是美」的社會主流審美觀已被摒棄。早... -
減重瘦身性價比運動 齊做日韓大熱空氣跳繩
想健康減重，「性價比」最高的運動原來是跳繩，有研究指跳繩10分鐘，消耗熱... -
消委會：冷凍溶脂 不能有效減重
消委會研究發現，「冷凍溶脂」程序只能用以局部減脂而不能有效減重。並強調「... -
健康瘦身有妙法
唐梓峯對肥胖人士而言，不論任何飲食方法，若做到持續能量負平衡，都有助減重，並改...