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體適能教練
健康新願望
許彩玉
踏入2023年,你有什麼新年願望?健康應該是第一位。每個人的健康目標都不...
安康晚年
許彩玉
賽馬會流金匯中心經理及高級物理治療師
基層醫療健康藍圖
如何抗疫不疲勞?
呂悅華
有大學研究指出,新冠疫情下港人出現情緒困擾的比率成近年新高,其中愈年長、...
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健康成績表
許彩玉
2021年又到尾聲,筆者於年初時為讀者們介紹了〈運動前準備〉,先了解個人...
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健康瘦身有妙法
唐梓峯
對肥胖人士而言,不論任何飲食方法,若做到持續能量負平衡,都有助減重,並改...
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熱身有其法
盧成輝
運動前先熱身是常識吧!至於哪一種方式才是最正確?又好像沒有人有十足把握說...
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