同肥腩Say拜拜4：俄羅斯轉體全方位提升
2023-03-23
有時候想練腹肌，做完Sit-up都好似差少少，做極都出唔到有「六嚿朱古力」嘅效果。今集，星級教練陳偉成（Avis）就會教大家做一個名為「俄羅斯轉體」嘅動作，佢最大好處係一個橫向訓練，事關多數訓練都係垂直面向，因此加入有扭轉元素嘅俄羅斯轉體更加令到訓練有全方位提升，值得一試。
（採訪：林梓添 後期製作：王茵彤）
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