拉筋伸展1｜人人都識拉筋？
2023-03-30
但凡有做過運動，都知道事前熱身係缺不可少，而做熱身一般都係拉吓筋鬆吓骨，等真係做運動時唔會咁易拉傷。但原來，拉筋伸展都是一門高深嘅學問，識得做同做得好，不單只可以舒緩到日常久坐辧公室嘅肌肉繃緊，以及各類關節痛症，還可以強身健體。今集，請來香港伸展運動學會推廣顧問 Morgan Lam，為大家講解一下伸展運動嘅好處，等大家知多啲「熱身」，應該係點做。
（採訪、後期製作：林梓添、王茵彤）
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