爆汗燒脂HIIT(2):食完先玩

2023-05-18

HIIT講到好大消耗,真係未必人人啱玩,但係如果克服到「辛苦」嘅感覺而不放棄,無論Keep Fit定要爆肌,就真係很快會見到效果,所以先咁受人歡迎。
不過,據註冊拳擊及體適能教練Rosanne講,雖然HIIT無乜器材、場地限制,但都有一啲禁忌位要留意,尤其千萬唔好唔食嘢,餓住咁做HIIT,結果可能就⋯⋯
(採訪:林梓添 後期製作:王茵彤)

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延伸閱讀:
1)爆汗燒脂HIIT(1):睇咗先玩
https://bit.ly/3MzOSbA
2)女子拳擊初心者秘傳7:屋企模擬對戰無難度
https://bit.ly/39Ohrl5

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