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農曆新年美食和減肥
陳靖邦醫生新春佳節，食品的誘惑往往使人難以抵擋。然而，在這新年假期間，會容易導致我... -
【早餐卡路里】3款港式早餐卡路里 低卡早餐怎麼選？
正所謂「一日之計在於晨」，一份豐富飽肚的早餐對學生、打工仔來說必不可少，... -
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爆汗燒脂HIIT（6）：Burn Machine練上肢
做運動，最想當然是要燒到脂。來到最後一集，註冊拳擊及體適能教練Rosan... -
爆汗燒脂HIIT（5）：跳箱下而上練腳力
註冊拳擊及體適能教練Rosanne今集會教一個跳箱動作，不過，千萬唔好睇... -
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爆汗燒脂HIIT（4）：Shadow Boxing用盡全身
打Boxing好燒耗體力，對燃燒脂肪絕對係好有幫助。註冊拳擊及體適能教練... -
按累積跑步里數捐食物 團體慈善室內跑助基層
啟德體育園將於下月10日及11日一連兩天，在鑽石山荷里活廣場舉行首個全港... -
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爆汗燒脂HIIT（3）：Push UP練胸肌
掌上壓Push Up相當好多人都好熟識，想練胸肌自然做過掌上壓，但實情未... -
爆汗燒脂HIIT（2）：食完先玩
HIIT講到好大消耗，真係未必人人啱玩，但係如果克服到「辛苦」嘅感覺而不... -
爆汗燒脂HIIT（1）：睇咗先玩
高強度間歇訓練（英語：High Intensity Interval... -
聖誕、新年後減肥
陳靖邦醫生經歷3年的新冠疫情，許多人都沒和親戚朋友聚會。最近因政府放寬隔離限制，市... -
控制感是什麼一回事？
吳崇欣當我們的自身（self-identity）和他人分不開，我們就很難感到有... -
研究指睇恐怖片助減肥 日節目測試喪屍消脂法
日本綜藝節目「○○によると」近日在節目中介紹了一篇來自英國Univers... -
有營健康中秋節（下）：自製月餅輕便食
昨日，賽馬會流金匯註冊營養師（英國）唐梓峯，分享過月餅和水果的飲食建議，... -
有營健康中秋節（上）：月餅水果點樣食
今個星期六就是中秋節，傳統應節食物和時令水果自然少不免。不過，傳統月餅糖... -
【恭喜發財】賀年食品卡路里排行榜
今日(11日) 是農曆年三十，相信大家已經辦好年貨，準備開始賀年食品放題...