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澳洲研究｜每日做5分鐘粗重家務 減32%患癌風險
澳洲悉尼大學近日在《美國醫學學會腫瘤學期刊》（JAMA... -
爆汗燒脂HIIT（6）：Burn Machine練上肢
做運動，最想當然是要燒到脂。來到最後一集，註冊拳擊及體適能教練Rosan... -
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爆汗燒脂HIIT（5）：跳箱下而上練腳力
註冊拳擊及體適能教練Rosanne今集會教一個跳箱動作，不過，千萬唔好睇... -
爆汗燒脂HIIT（4）：Shadow Boxing用盡全身
打Boxing好燒耗體力，對燃燒脂肪絕對係好有幫助。註冊拳擊及體適能教練... -
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爆汗燒脂HIIT（3）：Push UP練胸肌
掌上壓Push Up相當好多人都好熟識，想練胸肌自然做過掌上壓，但實情未... -
爆汗燒脂HIIT（2）：食完先玩
HIIT講到好大消耗，真係未必人人啱玩，但係如果克服到「辛苦」嘅感覺而不... -
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爆汗燒脂HIIT（1）：睇咗先玩
高強度間歇訓練（英語：High Intensity Interval... -
疫情狂減80磅成主角 莉寶韋遜求婚成功
現年43歲的澳洲女星莉寶韋遜（Rebel Wilson，圖右），昨日在社... -
無懼被嘲肥陰影 51歲鍾麗緹拍片教減肥
51歲鍾麗緹日前在直播中，提到被網友嘲笑教做運動時「一身肥肉」而灑淚，更... -
FRC為鍛煉做好準備
周嘉順5月13日潘曉罡教練在本欄為大家解構坊間大熱的高強度間歇訓練（HIIT）... -
解構高強度間歇訓練
潘曉罡高強度間歇式訓練（HIIT）是結合高強度訓練和短暫休息的循環訓練模式。美... -
【WFH在家運動】大熱HIIT 10分鐘減肥法
近日，不少打工仔都開始在家工作無限loop的生活......留在家中密密... -
疫情中的居家運動
侯婧醫生因新冠防疫原因，社會大眾的生活方式亦較以前有很大變化。很多慢性疾病患者無...