了解自己身體

有一天小駱駝問媽媽：「為什麼我們的睫毛這麼長？真的很難打理！」
媽媽說：「風沙襲捲時，長長的睫毛可以讓我們看清前路。」
小駱駝又問：「為什麼我們的背那麼駝？真醜！」
媽媽說：「這個叫駝峰，幫助我們儲存大量水份和養份，讓我們能在沙漠裏耐受十幾天無水無食的日子。」
小駱駝再問：「為什麼我們腳掌那麼厚？太笨重了！」
媽媽說：「那可以讓我們身體不至於陷在軟軟的沙子裏，便於長途跋涉呢！」
匠心之作
雖然我們不是駱駝，上述故事其實每天都發生在大家身上！如果不了解自己身體，總是會困惑自己「為何這麼疲倦」、「為何頭痛」、「為何腹瀉」、「為何出疹子」等等，甚至因而討厭、恐懼和埋怨自己身體。
人體每一顆細胞的構造都是匠心之作、每一刻的動態平衡均與天地宇宙相應，身體處處充滿智慧。
當我們疲倦時，或許覺得身體不爭氣、怎麼不能多撐一會，好讓自己可以做更多事情、更快到達目的地，甚或想着要喝提神飲料強行支撐下去，卻沒想到早已身心俱疲，透支着體力和健康。每當身體疲倦時，正正提示是時候好好休息，重新滋養自己。
傾聽訊息
當身體發熱、疼痛時，總想吃退燒、止痛藥等以盡快退熱、繼續上班上學，殊不知這是正氣抗邪的重要過程，否則邪氣可能直入臟腑導致更多後遺症及持續不適。

當鼻敏感、咳嗽、嘔吐、噯氣時，身體的氣往上將各種痰濕邪氣排走，提示過往或因多坐少動、貪涼飲冷等原因積聚水濕痰飲。當身體在竭力排走邪氣時，許多人指摘埋怨，或因自己身體的平衡機制感到尷尬甚至壓抑，實在十分可惜。
歸根究柢，這與我們長期忽略了身心變化有關。
身體或許早已出現蛛絲馬跡，大家卻偏要等到病情較嚴重時才赫然醒覺、大失方寸。
一念天堂，一念地獄，好好聆聽和信任自己的身體，你會發現所謂「生病」其實就是邁向療癒的過程，並在其中發覺這是一份禮物和祝福。
作者為註冊中醫師

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