了解自己身體
有一天小駱駝問媽媽:「為什麼我們的睫毛這麼長?真的很難打理!」
媽媽說:「風沙襲捲時,長長的睫毛可以讓我們看清前路。」
小駱駝又問:「為什麼我們的背那麼駝?真醜!」
媽媽說:「這個叫駝峰,幫助我們儲存大量水份和養份,讓我們能在沙漠裏耐受十幾天無水無食的日子。」
小駱駝再問:「為什麼我們腳掌那麼厚?太笨重了!」
媽媽說:「那可以讓我們身體不至於陷在軟軟的沙子裏,便於長途跋涉呢!」
匠心之作
雖然我們不是駱駝,上述故事其實每天都發生在大家身上!如果不了解自己身體,總是會困惑自己「為何這麼疲倦」、「為何頭痛」、「為何腹瀉」、「為何出疹子」等等,甚至因而討厭、恐懼和埋怨自己身體。
人體每一顆細胞的構造都是匠心之作、每一刻的動態平衡均與天地宇宙相應,身體處處充滿智慧。
當我們疲倦時,或許覺得身體不爭氣、怎麼不能多撐一會,好讓自己可以做更多事情、更快到達目的地,甚或想着要喝提神飲料強行支撐下去,卻沒想到早已身心俱疲,透支着體力和健康。每當身體疲倦時,正正提示是時候好好休息,重新滋養自己。
傾聽訊息
當身體發熱、疼痛時,總想吃退燒、止痛藥等以盡快退熱、繼續上班上學,殊不知這是正氣抗邪的重要過程,否則邪氣可能直入臟腑導致更多後遺症及持續不適。
當鼻敏感、咳嗽、嘔吐、噯氣時,身體的氣往上將各種痰濕邪氣排走,提示過往或因多坐少動、貪涼飲冷等原因積聚水濕痰飲。當身體在竭力排走邪氣時,許多人指摘埋怨,或因自己身體的平衡機制感到尷尬甚至壓抑,實在十分可惜。
歸根究柢,這與我們長期忽略了身心變化有關。
身體或許早已出現蛛絲馬跡,大家卻偏要等到病情較嚴重時才赫然醒覺、大失方寸。
一念天堂,一念地獄,好好聆聽和信任自己的身體,你會發現所謂「生病」其實就是邁向療癒的過程,並在其中發覺這是一份禮物和祝福。
作者為註冊中醫師
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