減重的意義

現今女性對身體自主意識強烈，以往「瘦即是美」的社會主流審美觀已被摒棄。早前便有電視台舉辦「肥胖女生限定」的選美比賽，筆者雖未有觀賞節目，但也不鼓勵以女性體型來定義自我價值。從健康角度探討，無論體型過胖或過瘦，皆會誘發健康問題，例如體胖常見增加心血管疾病、糖尿病、膝頭痛等慢性疾病風險，也會較易出現部分女性泌尿疾病。至於過瘦，則會較易出現貧血、骨質疏鬆症等問題。
何謂標準體重？一般建議成年男女維持體重指數（BMI）於18.5至22.9的正常水平，不論身材過重或肥胖（BMI≧23），抑或是過瘦（BMI＜18.5）都不太理想。
撇除患病或遺傳因素，女性致肥有兩大主因︰飲食不均和缺乏運動，經常偏好快餐、多肉少菜再配甜點，加上運動量少，結果磅數易上難落。當體內脂肪過剩，雌激素濃度會增加，間接增加患癌風險，包括女性十大癌症之首──乳腺癌。
如體胖女生伴隨經期紊亂（來經疏落或沒有經期）、常長暗瘡、體毛多、脫髮等，需留意這些或會是患上多囊卵巢綜合症的表徵。患者受荷爾蒙失調影響無法正常排卵，有機會導致不育；更會增加患上子宮內膜癌的風險，不容忽視。
此外，過重與骨盆底器官脫垂（又稱「子宮下垂」）也不無關係，當女士長期承受較大腹壓，骨盆底肌肉較薄弱的地方便需承受更大壓力，以致容易造成骨盆底器官從陰道脫垂。更年期女士、產後媽媽更要特別小心控制體重，因為兩者的骨盆底肌肉組織本已較薄弱，若沒有管理體重，不但有機會加劇脫垂情況，也會令膀胱內壓上升，較易出現尿滲。
女士努力keep fit，並非只為「外在美」，另一重點是有效減低因肥胖誘發婦科疾病的風險。例如有意懷孕的女性，若能保持正常體重，受孕的機會得以提高，而孕程中出現妊娠毒血症、妊娠糖尿病等併發症的機率亦較低。
作者為婦產科專科醫生

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