花式跳繩新玩法6：前繩2.0演腳法
2023-06-08
之前幾集講過，前繩係跳繩基本中嘅基本，練好前繩先可以從基礎上做更多嘅花式。今集，四屆花式跳繩世界冠軍何柱霆就會在基礎上加強訓練，這個名為「前繩2.0」嘅花式，不單可以訓練到腳法，仲可以分到自己邊隻腳會較軟弱，弱嘅加強，強嘅再加強，達到左右腳平衡，雙腳更加靈活。
（採訪、後期委作：林梓添、王茵彤）
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延伸閱讀：
1）花式跳繩新玩法5：假掌上壓練核心肌群
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2）花式跳繩新玩法4：最易上手交叉繩
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