爆汗燒脂HIIT（4）：Shadow Boxing用盡全身
2023-06-01
打Boxing好燒耗體力，對燃燒脂肪絕對係好有幫助。註冊拳擊及體適能教練Rosanne今次就設計了一款HIIT動作，糅合咗boxing嘅空拳同腳步訓練，將全身肌肉「再造」一番！
（採訪：林梓添 後期製作：王茵彤）
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延伸閱讀：
1）爆汗燒脂HIIT（3）：Push UP練胸肌
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2）爆汗燒脂HIIT（2）：食完先玩
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