夏防「空調病」（二）

7月23日大暑，是一年中最熱的節氣，這時段高溫炎熱，離不開空調，但要謹防「空調病」。古代有類似「空調房」降暑，卻無「空調病」之憂。早在先秦時期，就有用來盛冰降溫的大型容器──冰鑑，還有儲藏冰塊的冰窖，這些和現代冰箱一樣具製冷效果。有條件的人會在家中修築冰窖，冬天將冰雪收集儲藏，酷暑炎夏時用來消暑降溫。古時，家中有類似空調房這樣的儲冰室，是地位和身份象徵，最高級的「空調房」例子有唐朝的含涼殿。
中醫「天人合一」理論認為，人的生理規律要與自然界相協調。《黃帝內經．四氣調神大論篇第二》載：「夏三月，此為蕃秀。天地氣交……使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。」夏季當令，天氣下降，地氣上升，天地之氣交互轉輸，務必以暢達為要。人與天地相應，陽氣應得以宣發舒展，不可抑止。且中醫養生理論認為，夏季人體皮膚腠理開洩，蒸蒸汗出，有利於祛除體內積聚的風、寒、濕邪。
然而，夏季空調的使用，將室溫調至過低，形成「亞健康環境」，人為地遏制機體陽氣蒸騰，使人體內陽氣處於被迫內斂的狀態，違背了身體新陳代謝規律。同時，空調過度使用，還會增加風、寒、濕邪氣外襲人體的機會。
「空調病」症狀因人而異，但總體來說，以下身體部位最易受風、寒、濕邪侵襲。
1.呼吸道最脆弱。呼吸道是人體第一道「防線」，一旦被冷氣攻破，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等上呼吸道疾病，重則可能引起支氣管炎，甚至肺炎。
2.大腦神經會失衡。久處空調房，常感覺頭暈目眩、眼冒金星、嗜睡健忘等，這就是由「空調病」引起的大腦神經失衡反應。使用空調，會過多地吸附空氣中的陰離子，使陽離子相對增多，而陰離子能抑制人的中樞神經系統、緩解大腦疲勞，陰、陽離子失調使人大腦神經系統紊亂失衡。
3.關節、腸胃易受涼。夏季衣着單薄，空調房的低溫環境會刺激血管急劇收縮，使血流不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，常見反應如脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。另外，室溫過低易致胃腸運動減弱，再加上夏日貪涼飲冷，腸道內外都被寒邪控制，易發生嘔吐、腹瀉等。
「空調病」臨床症狀雖繁多複雜，不過，究其主因乃風、寒、濕邪襲人所致。若不幸中招，應以溫熱之法散寒解表、除濕理氣為主。筆者推薦：1.煎服紫蘇水：紫蘇葉具解表散寒之效。長處空調房內者，可常用3至5克紫蘇煮水，但不宜久煎，趁溫服約500毫升。2.艾灸大椎穴：手持點燃的艾條，或用「隨身灸」灸大椎穴，使皮膚感到溫熱不燙為宜，每日1次，每次10至15分鐘。
此外，經常按揉大椎穴、風池穴、定喘穴等，也對防治「空調病」有效。
作者專研宮廷秘方

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（編者按：李思齊教授、文芊《宮廷走一圈，跟着帝王去養生》現已發售）
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