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打機姿勢不正致腰部痛症
何梖榮脊醫最近，有一位20歲出頭的患者，本身工作是和資訊科技相關，自今年初疫情第五... -
普拉提入門必學5:靈活臀部
當今大多數都巿人，都需要長時間返工坐Office，令到髖關節長期無伸展機... -
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普拉提入門必學4:練腹瘦腩
好多女士都有肚腩仔嘅問題，做極運動都係踢唔走嚿脂肪，當然因為喺辦公室成日... -
普拉提入門必學3:完美靚腰
上集，普拉提及體適能教練Polly教咗大家點樣伸展背肌趕走背痛，今集，P... -
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普拉提入門必學2:踢走背痛
上集，普拉提及體適能教練Polly介紹咗乜嘢係普拉提，今集，Polly會... -
普拉提入門必學1:初窺門徑
想做運動但又驚Gym Room會受感染？長期喺屋企對電腦搞到腰酸骨痛？今... -
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長期痛症纏身很困擾
周嘉順人到中年，不少「入五後」開始出現不同的痛症，當氣溫下降時，痛感更加明顯。... -
伸展運動紓緩肌肉勞損
何應輝脊醫在辦公室長時間維持同一姿勢，肩、頸、腰和腳的肌肉容易勞損，如果我們處於一... -
你有腳踭疼痛困擾嗎？
許彩玉當你每天一覺醒來，早上落床，腳觸地的那一刻，腳踭有強烈的針刺痛感；或是久... -
再談煮飯煮到成身痛
何應輝脊醫全職家庭主婦，特別是上年紀者，長期以不正確姿勢來烹調，稍一不慎便會造成意...
