優美空中吊床：倒吊練膽舒壓脊骨
2022-11-17
講咗咁多集吊床伸展，嚟到最後一集，RYT200 Hatha Yoga Teacher及Flow LV-1 Teacher Cindy就會教大家相對難度較大嘅一招：倒吊！原來倒吊除咗可以練到膽量外，仲可以幫整條脊骨減壓，甚至可以幫助血液循環，利用空中瑜珈掛布過程又易又安全！
（採訪、後期製作：林梓添、王茵彤）
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延伸閱讀：
1）優美空中吊床：一字馬激活肌肉
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2）優美空中吊床：大字馬鬆筋無難度
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