伸展解決五常痛4｜膝頭痛到痹
2023-07-27
長坐辦公室，又唔做運動，啲肌骨頭退化問題自然嚴重，尤其當體重有番咁上下，更加易有膝頭痛嘅問題。若果唔理，到時上落樓梯簡直係煎熬。
今集，香港伸展運動學會推廣顧問 Morgan Lam就會為大家示範一套伸展大腿嘅動作，等大家輕輕鬆鬆，減輕膝頭負擔，連跑步路都輕快一點⋯⋯
（採訪、後期製作：林梓添、王茵彤）
--------------
延伸閱讀：
1）伸展解決五常痛3｜頸緊緊鬆一鬆
2）伸展解決五常痛2｜分清痛楚
長坐辦公室，又唔做運動，啲肌骨頭退化問題自然嚴重，尤其當體重有番咁上下，更加易有膝頭痛嘅問題。若果唔理，到時上落樓梯簡直係煎熬。
今集，香港伸展運動學會推廣顧問 Morgan Lam就會為大家示範一套伸展大腿嘅動作，等大家輕輕鬆鬆，減輕膝頭負擔，連跑步路都輕快一點⋯⋯
（採訪、後期製作：林梓添、王茵彤）
--------------
延伸閱讀：
1）伸展解決五常痛3｜頸緊緊鬆一鬆
2）伸展解決五常痛2｜分清痛楚
