伸展解決五常痛4|膝頭痛到痹
2023-07-27
長坐辦公室,又唔做運動,啲肌骨頭退化問題自然嚴重,尤其當體重有番咁上下,更加易有膝頭痛嘅問題。若果唔理,到時上落樓梯簡直係煎熬。
今集,香港伸展運動學會推廣顧問 Morgan Lam就會為大家示範一套伸展大腿嘅動作,等大家輕輕鬆鬆,減輕膝頭負擔,連跑步路都輕快一點⋯⋯
(採訪、後期製作:林梓添、王茵彤)
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延伸閱讀:
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2)伸展解決五常痛2|分清痛楚