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王彥
古泰南拳呼吸技巧 提升心肺功能減壓
王彥
壓力、焦慮和不規律的呼吸模式,常讓身體和心理處於亞健康狀態。古泰南拳不僅...
古泰南拳
呼吸練習
武術養生
王彥
鍛煉關節 預防老化與運動傷害
王彥
今次介紹三個古泰南拳實用動作,適合中老年人或久坐辦公室的讀者進行練習,幫...
古泰南拳
關節鍛煉
武術養生
王彥
三招練習「核心力」 對抗久坐傷害
王彥
長期坐立會導致三大問題,一是腰背失衡,背部豎脊肌因緊繃而僵硬,腹部深層肌...
腰背失衡
長期坐立
武術養生
王彥
古泰南拳 改善體態、平衡情緒
王彥
Muay Chaiya又稱「古泰南拳」,是泰國南部古老的武術流派之一。這...
古泰南拳
武術
武術養生
王彥