拉筋伸展5｜縮縮膊唔多覺？
2023-04-27
返Office，做得有咁上下年資，就會慢慢形成「縮膊」，連自己都唔自覺。唔係話要推卸責任，長期用電腦姿勢唔正確，就算無圓肩寒背，膊頭都會好繃緊，放工按摩揼骨絕對治標唔治本，除了改善坐姿外，仲可以跟香港伸展運動學會推廣顧問 Morgan Lam今集所介紹嘅伸展動作，只需要簡單一面牆，就可以有效舒緩到膊頭酸痛嘅問題，值得一看！
（採訪、後期製作：林梓添、王茵彤）
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延伸閱讀：
1）拉筋伸展4｜簡單幾步鬆腰骨？
https://bit.ly/3Ng6dHB
2）拉筋伸展3｜手腕屈唔到？
https://bit.ly/41o4vaF
