伸展解決五常痛5｜Pat Pat都要輕輕鬆鬆
2023-08-03
不論男女，最擔心Pat Pat鬆馳，但是身為辦公室生物，坐得耐Pat Pat都坐到痛，就肯定需要做伸展運動去鬆一鬆。據香港伸展運動學會推廣顧問 Morgan Lam講，梨狀肌同臀大肌都係臀部嘅深層肌肉，坐得耐都好值得做吓運動郁動吓。
今集，Morgan又會為大家講講，身上肌肉並唔係一得閒就去伸展就好，例如頸部肌肉，因為肌肉小、較敏感，經常拉伸就好易拉傷，而拉傷更加手尾長⋯⋯
（採訪、後期製作：林梓添、王茵彤）
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延伸閱讀：
1）伸展解決五常痛4｜膝頭痛到痹
2）伸展解決五常痛3｜頸緊緊鬆一鬆
