伸展解決五常痛6｜蓆上活動拉鬆肩膊

都市人易有肩頸勞損，導致肩頸的肌肉緊張和痠痛。而且日常姿勢太差、運動不足，其實簡單做一些伸展運動，都可以大大減輕痛症。今集，香港伸展運動學會推廣顧問 Morgan Lam，將為大家示範一套「蓆上活動」，拉鬆一下肩膊⋯⋯

（採訪、後期製作：林梓添、王茵彤）

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