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學皇帝食「七分飽」之「少吃零食」法
李思齊教授乾隆皇帝憑藉自律，如「少吃零食」的習慣，活到89歲，而明熹宗則因長期嗜吃... -
學皇帝食「七分飽」之「吃高纖維食物」法
李思齊教授乾隆皇帝之所以長壽，與他重視「高纖維飲食」有關。相反宋徽宗過於講究精緻食... -
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學皇帝食「七分飽」之「定時定量」法
李思齊教授清代乾隆皇帝飲食「定時定量」，健康長壽，而宋徽宗常常暴飲暴食，最終損害身... -
春節後學習皇帝吃「七分飽」
李思齊教授春節期間，常有機會吃各種珍饈美食：如豬手、扣肉、白切雞、燒鵝、臘味飯、魚... -
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乾隆「小雪養生」 早睡，勿過勞！
李思齊教授11月22日是二十四節氣中的小雪，若按中醫「天人合一」理論，小雪代表着冬... -
余光中「適量運動」養生
李思齊教授WHO提出「適量運動」，是健康的「四大基石」之一。余光中的養生法中，運動... -
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夏季「吃醋養生」
李思齊教授俗話說：「每天開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。」醋作為「酸、甜、苦、辣、鹹」... -
增免疫力「四臣湯」
李思齊教授在現今疫情期間，如讀者想增強免疫系統，或經常消化不良、脾胃虛弱、腸道功能...