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酣睡是金，身心之寶
陳仲謀醫生俗語說：「食得是福，着得是祿。」其實，在現代社會人要獲得溫飽應該並非大問... -
英專家倡最佳晚餐時間 助眠減重雙重好處
英國《太陽報》近日報道，當地飲食專家Mindy Pelz建議應避免太晚吃... -
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【解決眼光光望天光】改善失眠
經過一連多集，腦神經心理學專家吳桂生博士由失眠起因說起，以至拆解各種改善... -
【解決眼光光望天光】ASMR視頻助入眠？
近年外國流行一種名為「ASMR」（Autonomous Sensory ... -
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【解決眼光光望天光】褪黑色素幫到手？
失眠慘過大病，深受失眠之苦的人都會想盡辨法，只為瞓一個好覺。因此有人就會... -
【解決眼光光望天光】爆發情緒病
失眠最痛苦，莫過於未瞓夠，第二朝要拖着如喪屍的軀體搭車返工，精神不好自然... -
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【解決眼光光望天光】失眠之害
都市人個個都試過失眠，翌日整天都精神萎靡，真的想起都覺得痛苦。但若果長期... -
【解決眼光光望天光】拆解失眠
「難入睡、瞓唔淋、好快醒。」有研究指香港十個人中，有七個人有失眠現象，應... -
活化「基層醫療」 處理「長新冠」負擔（之三）
黃譚智媛今年10月8日，由香港大學發起的中藥全球化聯盟（CGCM），舉辦了由美國... -
疫情失眠
盧文偉醫生疫情肆虐以來，我有不少病人訴說自己無故失眠，學生、上班族和退休長者都有此... -
改善失眠三大法
楊明霞中醫師從前年的社會運動，到去年的疫症至今，臨床上有不少患者受到不同程度的失眠困... -
克服時差（三）
盧文偉醫生繼續寫長途飛行時如何克服時差。長途飛行無可避免會引起時差反應，但只要知道... -
克服時差
盧文偉醫生經常要坐長途飛機到外地公幹的人士總會出現時差問題，包括整日疲倦和沒精打采... -
曬太陽治失眠
盧文偉醫生失眠問題困擾很多病人，有些病人嘗試服食各種安眠藥、助睡藥、放鬆藥、血清素...