【解決眼光光望天光】ASMR視頻助入眠？

2023-05-10

近年外國流行一種名為「ASMR」（Autonomous Sensory Meridian Response），中文叫做「自發性知覺高潮反應」，也有人簡稱為「顱內高潮」。透過睇一些如：梳頭、進食，甚或狂飲豪食的影片，產生所謂的ASMR反應，指會有助放鬆，甚至幫助入眠的效用。
腦神經心理學專家吳桂生博士表示，ASMR其實在醫學上，暫時未有充分的臨床實證。不過，吳博士表示，若果有些影片或音樂可助人放鬆心情，實際都可以令人較易入眠。吳博士更會分享，外國更流行瞓氧氣艙，增強睡眠質素，歌星Justin Birber更是當中的佼佼者⋯⋯

（採訪、後期製作：林梓添）