食出健康
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【食油專家】一片睇清點揀橄欖油
橄欖油有好多種，不過並非種種都啱用！去到超級市場見到「精製」、「初榨」等等字眼，到底有何意思？🤔 食油與健康關注委員會成... -
中醫對肥胖的見解
許懿清中醫師中醫認為肥胖的主要原因是因為身體積聚痰濕所致，其病因是臟腑失調，津液代謝失常，令到病理產物（即痰、濕）積聚或停滯於身體而... -
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燒烤增患癌風險？
蘇炳輝醫生夏日無阻香港人對燒烤的熱愛，每當假期朋友聚會，韓國燒烤或是港式燒烤都是熱門的選擇。不過，燒烤食物雖然香口冶味，但不少醫學... -
建議政府監管腰圍
李思齊教授老話說「腰帶愈長，壽命愈短」，這因腰帶愈長，說明肚腩愈大，脂肪愈厚。據統計，至少有二十多種疾病與肥腰相關，故瘦腰是事關健... -
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【醫健一分鐘】端午節後簡單消滯方法
信健康祝大家端午節快樂！🎉開心日子當然要應下節食下糉啦😋 香港營養師學會認可營養師黎欣琦 (Sasa)就準備了幾個簡單消... -
【端午節快樂】糉子卡路里排行榜
明天就是端午節啦 🎉 相信大家已經買了一定數量的糉子在家應應節～不過聽聞一隻鹹肉糉的熱量已經等於五碗白飯！😱 😱 😱一於... -
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進食一隻雞蛋的感動
莫穎姍記得小時候，老師總會問大家未來的志願是什麼，而大家總會說教師、律師、醫生等，而我首次認識營養師這個行業是在初中時。當時我... -
梁武帝瘦身長壽法
李思齊教授夏天來了，是瘦身的旺季。梁武帝蕭衍是僅次於乾隆的長壽皇帝，壽高85歲，他的養生秘訣在於瘦身，這也是他長壽的重要原因。筆者... -
百合花美麗有內涵
許懿清中醫師百合花是常見的觀賞花卉，品種繁多，花形漂亮，香氣芬芳，顏色多樣，形態各異。但是你知道百合花原來也可以入藥的嗎？Liliu... -
根治臭狐多汗症
楊明霞中醫師熱浪來襲，只要身處如蒸爐般的室外15分鐘，便足以令你大汗淋漓。在夏天常會遇到令人尷尬的情況──那就是去到人多擠擁的地方，... -
夏食荷葉茯苓粥
李思齊教授傳統認為，夏季食荷葉茯苓粥，利五臟通經絡，且清熱解暑，故筆者提倡，夏季可食多此粥養生。 俗話說「茯苓茯苓，一吃就靈」，對... -
懷孕期飲食知識
梁冬陽醫生 李珮欣很多孕婦在懷孕期間甚至前後，都不太清楚什麼要多吃，什麼不能吃。其實，女士準備懷孕時要有均衡飲食，做多一些運動，有充足的睡... -
肌瘤巧克力囊腫 中藥針灸助改善
林小珊博士小明終於跟同學碰頭，所以說時間會治癒一切，有時可能生活太匆忙，休息是為了行更遠的路，未嘗不是一件好事。翻開他姐寫的古穿今... -
【5．21國際茶日系列EP3】蝶豆花茶 X 薰衣草茶
一連三個星期嘅七色花茶介紹來到尾聲，今集繼續有註冊中醫師許懿清醫師為大家介紹兩隻充滿少女心的花茶-----蝶豆花茶和薰衣... -
暑天要防中暑
許懿清中醫師香港地處嶺南之地，本來就是多熱多濕之所在，加上夏日炎炎且酷熱的日子很長，所以在夏天往往容易患上與濕熱有關的疾病。夏季氣候... -
冬瓜解暑瘦腰
李思齊教授冬瓜是「能上能下」的大眾菜，上至帝王將相，下至平民百姓，都將其視作「蔬園中之妙品」！且不說冬瓜味道鮮美、清熱解暑，其瘦腰... -
【5．21國際茶日系列EP2】百合花茶 X 菊花茶
上星期提到，註冊中醫師許懿清醫師會一連三個星期為大家介紹七色花茶！來到第二個星期，就輪到橙色的百合花和黃色的菊花登場啦～... -
黏笠笠的桃膠
梁家豪桃膠是近幾年賣得火旺的補健品，它是薔薇科植物桃或山桃等植物樹幹損傷或致病後分泌出來呈黃褐色的膠質半透明黏性物質；經風乾或... -
暗瘡玫瑰瘡旺季
楊明霞中醫師夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑一共6個節氣。《黃帝內經》說：「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜... -
夏吃蝦皮補鈣
李思齊教授夏季，人體新陳代謝較盛，且運動量大，易使體內元素如鈣等流失，故筆者在夏季養生，常適量多吃含鈣的食物來補鈣。蝦皮素有「鈣庫...
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