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慎跳「閃身步」 避開關節危機 網絡瘋傳多跟風 誤以為街舞武術
李智醫生近期大家打開智能手機，無論是瀏覽Instagram Reels、YouT... -
長者控體重 防退化性關節炎
陳爾亨醫生膝關節好比身體避震器。隨年月勞損、軟骨變薄，便可能出現膝痛，進而發展成退... -
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入秋仍似盛夏 濕熱乾涼失衡 「平民法寶」陳皮 時令養生食療
簡家豪中醫師今日正值「白露」，按常理，白露之後暑熱漸退，早晚轉涼，秋意愈來愈濃。今年... -
鼓勵女士打匹克球
陳穎賢醫生近日不時聽到有人問：「你玩過匹克球嗎？」電視台也以這項運動為題材製作比賽... -
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長者健身園地 勤鍛煉防跌傷 康文署引入 逾400個遍布全港
譚仲豪醫生年齡可以用數字來表達，卻不一定與活力掛鈎；相反，愈是積極好動的人，給人的... -
夏日爆汗身體虧足全年！秋冬先進補已太遲！中醫建議: 港人外熱內寒 夏天食蔘進補黃金時機
不少人以為「體寒」、「氣虛」只是冬天才會出現的毛病，結果拖到秋冬凍到又... -
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運動員猝死主因
彭繼茂醫生不少人錯誤地相信，運動愈多壽命愈長，然而，2025年一項研究，透過對22... -
24小時做Gym 藏健康風險 日夜溫差大 違生理節奏
譚仲豪醫生隨着市民健康意識提升，愈來愈多人投入健身運動，期望強身健體兼改善體態。近... -
身體疲倦 求救訊號 患肌擠壓血管百病叢生
袁康就博士《黃帝內經．素問．五臟生成論》：「肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能... -
走出災後傷痛 調理由身心開始
簡家豪中醫師大埔宏福苑的五級大火是香港人的共同傷痛。這種創傷不止影響情緒，也會反映在... -
傷關節｜行太少怕退化、行太多怕勞損？4招分階段強肌護膝
踏入中年以至長者階段，不少市民開始感到膝關節「不聽使喚」，一些原本輕而易... -
通波仔能根治冠心病嗎？
江振昌醫生手術在很多人眼中都是一種根治的治療方法，但若果患上冠心病，做完通波仔手術... -
浮針治療健身損傷
袁康就博士健身最理想及最方便的地方是健身室。 在健身室運動必須知道的是：練什麼肌肉... -
避免運動過勞 浮針助「一臂」之力
袁康就博士年紀大，機器壞，身體健康真的很重要。年輕時，每年過年貼揮春，發覺長者大多... -
心悸會死嗎？心悸怎麼辦？嚴重可猝死！心悸解決方法、判斷、症狀一文看清
一般而言，我們是不會感受到自己的心臟跳動。當你感覺到心臟跳動，可能就是心... -
高難度拉伸存風險 瑜伽傷腰速治法
袁康就博士運動可帶來健康，也可製造傷患。有關健康運動的討論，一定連着「適當運動」來... -
鍛煉關節 預防老化與運動傷害
王彥今次介紹三個古泰南拳實用動作，適合中老年人或久坐辦公室的讀者進行練習，幫... -
肌肉繃緊引致痛楚 「膝頭哥痛」 急救患肌
袁康就博士醫院有婦科、泌尿科、骨科等等，卻沒有肌肉科。 然而，肌肉是身體最大「器官... -
學皇帝食「七分飽」之「飯前湯水」法
李思齊教授在古代宮廷養生制度中，有一個很重要而鮮為人知的習慣：皇帝在進膳前，必須先... -
柏友學習放下 自我標籤
蘇瑞雯因自身患病經歷，過去幾年在帶領病患者表達藝術治療小組時，感受尤深！在陪伴...
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